Grupo fala sobre os benefícios da prática de esportes
CARATINGA– As corridas de rua têm ganhado constantemente novos adeptos. Pela saúde e até mesmo para relaxar, muitas pessoas têm procurado as praças e avenidas para se exercitar. Em Caratinga não é diferente e as equipes de corrida vêm crescendo ao longo dos anos.
É o caso da Equipe Hélio Ferreira, que vem se destacando levando grande número de atletas para competições pelo País. O grupo leva o nome do personal trainer que atua na preparação dos 25 integrantes. A última competição trouxe um resultado empolgante: dos 14 competidores, 10 conquistaram medalhas na etapa do Circuito Unimed, realizada no dia 12 de agosto, em Ipatinga.
De acordo com Hélio Ferreira, a equipe surgiu há três anos, a partir do entusiasmo de seus próprios alunos, que decidiram treinar para aquela edição do Circuito das Palmeiras, em Caratinga. “A ideia foi boa, foram aparecendo mais pessoas querendo treinar e a coisa foi tomando forma. Participamos das corridas principais do ano, fazemos o calendário, somos um grupo que foca no alto rendimento, se pegamos, por exemplo, uma corrida de 5 km ou 10 km, vamos fazer um trabalho específico para ela. O pessoal faz academia, o trabalho de fortalecimento que é essencial e fazemos os treinos específicos de corrida. Eles se dedicam muito. É sempre uma emoção muito boa, temos atletas de nível forte, temos conseguido bons resultados, representado bem o nome de Caratinga, tem sido uma experiência muito boa”.
O grupo é formado por famílias e a idade dos participantes varia entre 14 até 48 anos. Segundo Hélio, o entrosamento do grupo promove a troca de experiência entre os atletas e é um diferencial. “O Circuito Unimed é uma corrida muito tradicional no Vale do Aço, nos preparamos com antecedência para essa competição. Agora a preparação é para o Circuito das Palmeiras de Caratinga, em setembro”.
Para quem deseja entrar no mundo das corridas, o personal trainer deixa suas recomendações. “O ideal para quem nunca fez atividade física, nunca praticou corrida, primeira coisa é procurar um médico para avaliar principalmente a questão cardiológica. E é começar no básico, passo a passo, por uma caminhada e estou aqui para instruir, fazer esse acompanhamento com a galera iniciante também. A corrida é um esporte de baixo custo. A pessoa precisa de um tênis legal para correr, uma bermuda ou short confortável, procurar uma orientação e vir para a avenida. Todo mundo pode fazer, desde que esteja saudável”.
Bruna Gomes pratica corrida há pouco mais de um ano e corre pela Equipe Hélio Ferreira há cinco meses. Ela fala sobre as vantagens de se exercitar. “A corrida é algo muito bom, que faz muito bem. É bom para a saúde e traz muitos benefícios para nós. É algo muito gratificante, só quem está lá e sente a emoção sabe falar, mas temos que ir com a cabeça firme que pode ganhar ou perder. Quem não participa, convido, pois é muito bom praticar esporte”.
Robson Sales tem 47 anos. Há quatro anos decidiu se aventurar nas corridas de rua. Ele garante que a idade não é um empecilho para quem tem determinação. “É muito bom, treino cada vez mais. Agora vou para o meu terceiro ano do Circuito das Palmeiras, é uma competição que envolve toda região e ainda fazemos novas amizades. Vem para a avenida, não tem idade para isso, vocês vão gostar de mais”.
Renato Rogério de Carvalho, participada das competições em família, com a esposa e o filho. No Circuito Unimed, todos medalharam. “Na verdade foram eles que me trouxeram para cá e eu gostei. Está sendo um aprendizado muito grande”.[vc_single_image image=”58539″ img_size=”full”]
