Hoje eu quero falar um pouco dessa compulsão alimentar que muitas pessoas vêm tendo, essa busca por camuflar toda e qualquer emoção com comida.
“Ah, mas eu gosto de comer, é um prazer pra mim.”
O que te faz querer comer tanto buscar tanto prazer na comida? Será que vem faltando prazer na vida? E sinceramente, a comida tem te feito feliz ou costuma te trazer uma realização momentânea e um minuto depois você já sente todos os sentimentos que vinham te acompanhando, como: culpa, tristeza, dor, ansiedade e frustração.
Você come para alimentar o seu corpo ou as suas emoções? Já parou pra pensar nisso?
A compulsão alimentar é uma forma de camuflar todos esses sentimentos que você não quer que venham à tona, que você busca fugir e não encará-los de frente como deveria. Se permita sentir essas emoções, olhe para elas de frente, encare cada uma e entenda o porquê que elas chegam até você, o porquê que você vem tendo esses vícios sentimentais e o que você pode fazer de diferente para eliminá-los.
De nada adianta a melhor dieta, sem que você se organize emocionalmente para recebê-la. De nada adianta o melhor nutricionista, o melhor educador físico, a melhor academia, se você continua se comendo para alimentar as suas emoções tóxicas. Este é um dos maiores motivos daquele efeito sanfona, se preocupar com o exterior e não dar atenção devida ao interior.
A vida saudável começa em sua mente! Se você não tem uma mente saudável e emoções saudáveis, não conseguirá ter uma alimentação e um corpo saudável.
Compulsão alimentar é uma forma de encapsular o seu emocional, mas a má notícia é que ele sempre vem à tona, e são os seus sentimentos que regem todos os seus resultados. Portanto, invista mais no seu interior.
Que tal parar um pouco de olhar pra fora, para o físico, e olhar para o interior, para dentro de você e buscar se conhecer. Você precisa conhecer suas emoções, entendê-las, aceitá-las, para assim começar a mudança de dentro pra fora e ter o resultado físico que vem buscando há tanto tempo.